Jak zbudować mięśnie?
Jak to jest z przyrostem mięśni? Chciałbym trochę popracować nad swoją sylwetką, jednak nie wiem, jak się do tego zabrać i co właściwie zrobić, żeby ta masa mięśniowa się pojawiła.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
2 Answers
Nie myślałeś o tym, żeby zwyczajnie iść do jakiegoś trenera? Oni znają się na budowaniu mięśni w racjonalny sposób. Może wystarczy zmiana diety i więcej ćwiczeń.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
