Jak zbudować mięśnie?
Jak to jest z przyrostem mięśni? Chciałbym trochę popracować nad swoją sylwetką, jednak nie wiem, jak się do tego zabrać i co właściwie zrobić, żeby ta masa mięśniowa się pojawiła.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
2 Answers
Przede wszystkim odpowiednia dieta, jako że zapewne zaczniesz jeść więcej, trzeba się pilnować, żeby nie pojawił się tłuszcz, dodatkowo ćwiczenia rzeźbiące ciało. Można się też wspomóc suplementami takimi jak tren brawn.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
