Jak wzmocnić organizm przed treningiem?
Czy wiecie, jak wzmocnić organizm przed dużym wysiłkiem? Szykuję się na maraton i robię coraz bardziej intensywne treningi. Możecie polecić mi jakiś sposób na regenerację?
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
2 Answers
Masz własnego trenera, czy sama ustalasz dietę i ćwiczenia? Są osoby, które potrafią świetnie przygotować do tego typu biegów. Ważne jest, żeby pamiętać o odpowiedniej suplementacji.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
Ja biorę suple przedtreningowe. Bardzo mi to pomaga, nie męczę się tak szybko, nie łapię kontuzji związanych ze zmęczeniem. Ogólnie jestem bardzo zadowolony.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
